Sezeryan Sonrası Karın
11 Temmuz 2024

Sezeryan Sonrası Karın

Sezaryen Sonrası Karın

Sezaryen ameliyatı ile doğum yapan kadınların karşılaştığı yaygın sorunlardan biri, karın bölgesindeki değişikliklerdir. Lohusa dönemi olarak adlandırılan bu süreç genellikle 40 gün sürer ve bu süre zarfında karındaki şişliğin büyük bir kısmı kaybolur. Ancak bu dönemde karın bölgesinde oluşan hassasiyet ve hamilelik döneminde zayıflayan karın kasları, çeşitli egzersizlerle 4-5 ay içinde eski formuna geri dönebilir. Karın bölgesinde oluşan yağların eritilmesi ise büyük bir çaba ve sabır gerektirir. Doğumda alınan kilolar ve bebek emzirme sırasında oluşan hormonal değişiklikler, karın bölgesinde yağlanmaya sebep olabilir. Bu aşamada, hasta iyileştikten sonra doktoruna danışarak çeşitli karın egzersizleri yapabilir. Sezaryen ameliyatlarında kadınların alt göbek kısmında yağlanma oluşur ve bu da vücut yapısının bozulmasına neden olabilir. Alt karın bölgesinde oluşan yağlanmadan kurtulmak oldukça zordur. Bu yüzden kadınlar çeşitli yöntemler denerler. Kimisi diyet, kimisi spor, kimisi ise ameliyat yöntemini tercih eder.

Sezaryen Sonrası Karın İçin Diyet Yöntemleri Nelerdir?

  • Bebeği emziren anne, bebeğin gelişimini de göz önünde bulundurarak yediklerine dikkat etmelidir. Bu aşamada yağlı yiyeceklerden uzak durmak en akıllıca çözümdür.
  • Yüksek protein ve lif içeren gıdaların tüketilmesi önerilir.
  • Bol miktarda su içmek çok önemlidir.
  • Korse kullanımı da karın bölgesinin toparlanmasına yardımcı olabilir.
  • Şekerli yiyeceklerden uzak durulması gereklidir.
  • Her gün muhakkak et, balık veya tavuk tüketilmelidir.
  • Süt, yoğurt ve peyniri sofradan eksik etmemek, hem anne hem de bebek sağlığı için çok faydalıdır.

Sezaryen Sonrası Karın İçin Egzersiz Yöntemleri Nelerdir?

  • İlk başlarda yürüyüş yapmak en etkili egzersiz yöntemidir. Bu, hastanın kan dolaşımını hızlandırarak iyileşme sürecini kısaltır.
  • Aerobik hareketleri yapılabilir.
  • Karın bölgesine yük getirmeyen mekik ve pilates egzersizleri tercih edilebilir.

Sezaryen Sonrası Karın İçin Ameliyat Yöntemleri Nelerdir?

Doğumdan yaklaşık 6 ay sonra yapılabilen bu operasyon, deforme olmuş karın derisini gererek eski görünümüne kavuşmasını sağlar. Ayrıca bu operasyonlarda karın kasları da sağlamlaştırılır. Ameliyat sonrası iyileşme süreci kişiden kişiye değişebilir ve bu süreçte doktorun önerdiği yönergeler takip edilmelidir.

Ekstra Bilgiler ve Önlemler

Sezaryen sonrası karın bölgesindeki değişikliklerle başa çıkarken, sabırlı ve tutarlı olmak önemlidir. Kadınların bu süreçte psikolojik olarak da desteklenmeleri gerekebilir. Ayrıca, herhangi bir diyet veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır. Sezaryen sonrası iyileşme sürecinde, aşırı fiziksel zorlamalardan kaçınılmalı ve vücudun ihtiyaç duyduğu dinlenme süresine özen gösterilmelidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

2 Sezeryan

2 Sezeryan

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sezeryan Sonrası Karın

Sezeryan Sonrası Karın

Sezeryan Sonrası Kanama Riskleri ve Sonrası

Sezeryan Sonrası Kanama Riskleri ve Sonrası

Sezeryan Sonrası Kabızlık

Sezeryan Sonrası Kabızlık

Sezaryenden Sonra Cinsellik

Sezaryenden Sonra Cinsellik

Sezaryen Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sezaryen Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Güncel

Sezeryanda Belden Uyuşturma

Sezeryanda Belden Uyuşturma

Güncel

Sezeryan İzi

Sezeryan İzi

Sezeryan Göbeği Nasıl Gider?

Sezeryan Göbeği Nasıl Gider?

İkinci Sezeryan

İkinci Sezeryan

Sezeryandan Sonra Adet

Sezeryandan Sonra Adet

Sezeryanda Kordon Bağlanması

Sezeryanda Kordon Bağlanması

Sezeryan Sonrası Bakım Riskleri ve Sonrası

Sezeryan Sonrası Bakım Riskleri ve Sonrası

Sezeryan Sonrası Spor

Sezeryan Sonrası Spor

Sezeryan Doğum Sonrası İlişki

Sezeryan Doğum Sonrası İlişki

Epidural Sezeryan

Epidural Sezeryan

Sezeryan Sonrası Egzersiz

Sezeryan Sonrası Egzersiz